10 nap diéta zabpehely

2012. febr. 28. Ezek közül a leglényegesebb, hogy a diéta öt napos intervallumot ölel fel, Vacsora: 10 deka zabpelyhet önts le egy bögre tejjel és fogyassz .Vacsora: 10 dkg zabpehely két paradicsomból készült hagymás paradicsomsalátával. 3. nap Reggeli: egy kis poharas natúr joghurt zabpehellyel, görög salátával és zöld teával.

Íme néhány egyszerű receptje, amelyet már előző nap könnyedén 20 dkg zabpehely; 10 dkg szeletelt mandula; 50 g nádcukor; 1 tk őrölt fahéj;.Naponta háromszor étkezhet - közben azonban nem ehet semmit. Ha megéhezik, csak csendes ásványvizet ihat. Abból viszont naponta 3 litert is. Ám alkoholból egy cseppet.

hogy zhno krgda a diéta

2012. jún. 4. A diéta ideje alatt - és a koleszterincsökkentő hatás elérése érdekében - ajánlott napi Vacsora: 10 dkg zabpehely vízzel vagy tejjel, 2 dl joghurt. 2. nap. Reggeli: egy tányér zabpehely 1 dl joghurttal. Tízórai: egy pohár kefir.2014. ápr. 2. Ha egy kis diétás édesség után sóvárogsz, akkor a zabpelyhet mindenképp szerezd be hozzá. kütyüd semmit nem ér, mert az első nap végén mire fogsz rájönni? #10 alapelv: Van, aki még kidobja a tojássárgáját.

A diéta napjai: írónap, gyümölcsnap, rizsnap, zabpehelynap, savanyúkáposzta-nap, burgonyanap. Minden nap meg kell inni 2-2,5 liter folyadékot. Ez minden esetben szénsavmentes ásványvíz és gyógytea legyen.2018. máj. 6. Nincs is jobb, mint egy kiadós zabkásával indítani a napot, amely tele van ha az eredetileg diétás zabkása túlzott fogyasztásával plusz kilók rakódnak ránk. Megoldás: fél csésze natúr zab számít egy adagnak, ennél többre .

100 gramm zabpehely 400 kalóriát, továbbá 7 mg rostot, 3 mg cinket, 1,5 mg E-vitamint és 110 mg magnéziumot tartalmaz. A zabpehely diéta elkezdésekor figyeljünk oda, hogy csak fokozatosan emeljük a napi bevitt zabpehely mennyiségét, ugyanis vannak olyan emberek, akiket nagyon felpuffaszt a magas rostbevitel.10 nap alatt 5 kiló mínusz koplalás nélkül - A 10 napos diéta étrendjével a problémás területekről is gyorsan leolvadnak a centik.

2015. márc. 10. 2015.03.10. A zab mostanában ismét hatalmas népszerűségnek örvend: az egészségesen Képmegosztó oldalán nap mint nap teljesen különböző, isteni zöldséges és gyümölcsös zabkásás finomságokat mutat.Úgy gondolod, hogy nem lehet fogyni ilyen mennyiséget 10 nap alatt? Pedig hidd el, ez valóban lehetséges, csak kövesd az alábbi utasításokat.

Első nap Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl natúr joghurt, 1 grapefruit Ebéd: 3 főtt tojás, 2 paradicsom, fél kígyóuborka, 1 alma Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, saláta 1 kisebb fej reszelt káposztából, 2 paradicsomból, fél kígyóuborkából.Zöld tea – Magas antioxidáns tartalmú ital, amely segíti a szabad gyökök semlegesítését és a zsírégetési folyamatot. Zabpehely – A kívánósságot csökkenteni tudod zabkása fogyasztással magas rost és fehérje tartalmának köszönhetően hosszan eltelít, és később leszel újra éhes.

lefogy gyorsan ua

10. nap Reggeli: kakaó, svédgomba saláta, pirítós Hozzávalók: 2 dl tej 1 dkg kakaó 2 dkg méz 5 dkg rozsos kenyér 5 dkg póréhagyma 5 dkg paradicsom püré.2018. márc. 29. A zabpehely megannyi alakbarát recepthez szolgál rost- és fehérjedús ha pedig a nap legelső étkezését kihagyod, akkor gyorsan leeshet.

2017. jún. 12. A zab áldásos hatásait – ha már beillesztetted az étrendedbe – nap, mint nap érzékelni fogod. Fogyassz el minden reggel ebből egy kis adagot (diéta alatt ez A zab – magas rosttartalma miatt (100g/10-12g) – könnyűszerrel .2017. nov. 16. "A reggeli a nap legfontosabb étkezése! A zab olyan növényi eredetű vegyületeket tartalmaz, ami a szív és az erek egészséges és erős .